Die heilsame Wirkung des Salzes auf die Atemwege war schon den alten Ägyptern und Römern bekannt. In der Moderne sind Salzgrotten ein beliebtes natürliches Heilmittel für Bronchialprobleme, von dem auch Asthma-Kranke profitieren. Dies haben auch Thermalbäder in ganz Deutschland erkannt, die verstärkt künstlich angelegte Salzgrotten in ihre Angebotspalette aufgenommen haben.

In den künstlich angelegten Salzgrotten wird ein spezielles Mikroklima erzeugt, bei dem natürliche Salze durch verdampfendes Wasser aufgelöst und in den Raum getragen werden. Die Luft ist dabei noch salzhaltiger als beispielsweise am Meer. Manche Einrichtungen verwenden auch spezielle Salze, die für ihr Mineralreichtum bekannt sind, zum Beispiel aus dem Himalaya. Der Körper inhaliert so nicht nur das gesunde Salz selbst, sondern auch andere Mineralien wie Jod, Magnesium, Kalzium, Zink und Eisen.

Bei Asthma-Patienten wird eine langfristige Therapie mit zwei wöchentlichen Sitzungen von je 45-60 Minuten empfohlen. Da die Luft in der Salzgrotte sehr rein und frei von jeder Art von Luftverschmutzung ist, können Asthmatiker hier so richtig durchatmen. Der salzhaltige Wasserdampf regt zudem die Schleimhäute an, so dass größere Mengen Schleim produziert werden, die wiederum Giftstoffe aus dem Atemwegen abtransportieren. In günstigen Fällen können Asthmatiker durch die regelmäßigen Sitzungen in der Salzgrotte sogar ihre Medikamentenmenge reduzieren.

Eine interessante Alternative kann je nach Wohnort auch ein natürlicher Salzstollen sein. In Deutschland wird beispielsweise ein alter Stollen in Berchtesgaden, in dem früher Salz abgebaut wurde, heute als Therapieort benutzt. Die Wirkung ist hier ähnlich wie in der künstlichen Salzgrotte, doch die Atmosphäre in dem etwa sechs Meter hohen Salzstollen 850 Meter unter der Erde ist natürlich etwas ganz besonderes. Zudem werden hier längere "Sitzungen" angeboten, die tagsüber zweieinhalb Stunden dauern können oder die ganze Nacht über. Dadurch können sich die strapazierten Bronchien der Asthmatiker noch viel intensiver erholen.

Zwar ist es nicht wirklich möglich, das eigene Badezimmer in eine Salzgrotte zu verwandeln, doch mittlerweile gibt es mehrere Möglichkeiten, die heilsame Wirkung der Salzluft auch Zuhause zu nutzen. So gibt es beispielsweise Salz-Wasserfälle oder heiße Salzquellen, die durch das verdampfende Wasser die Salzmoleküle im Raum verbreiten oder sogar Salz-Wandpaneele. Vorsicht ist nur bei den sogenannten Salzlampen geboten: Die Lampen aus Steinsalz sehen zwar hübsch aus, doch ihr gesundheitlicher Nutzen liegt bei Null.

Unter Asthma-Anfällen, die besonders während oder nach sportlichen Aktivitäten auftreten leiden viele Asthmatiker.

Meistens treten diese Anfälle 5-20 Minuten nach dem Beginn des Trainings auf und können sogar bis nach dem Training anhalten.

Im Grunde genommen sind die Symptome bei Sport-Asthma genau die gleichen wie bei herkömmlichen Asthma-Anfällen:

• Husten
• Keuchen
• Engegefühl im Brustkorb
• Atemnot
• starke Müdigkeit während und nach dem Training

Der Körper muss während einer sportlichen Betätigung viel stärker arbeiten als im normalen Alltag. Daher wird auch mehr Sauerstoff benötigt und die Lungen arbeiten stärker als normal.

Durch das schnellere Atmen trocknet das Innere der Atemwege aus und durch die sportliche Betätigung kommt es zu einer Verdunstung, welche die Atemwege auskühlen lässt.

Mit Fortschreiten des Trainings werden die Atemwege mehr und mehr gereizt und verengen sich schließlich, was zu einem Asthma-Anfall führt.

Eine Asthma-Attacke tritt eher auf, wenn Sie mit dem Training beginnen, bevor Sie komplett aufgewärmt sind. Erlauben Sie sich daher immer mindestens 10 Minuten leichte Aufwärmzeit, bevor Sie mit Ihrem eigentlich Sport beginnen.

Auf Sport in der Natur, wenn es nebelig oder besonders kalt ist, sollten Sie nach Möglichkeit auch verzichten, da dies nur eine zusätzliche Belastung für Ihre Bronchien bedeutet.

Besonders die Düfte zu Weihnachten können die Atemwege reizen und bergen ein erhöhtes Allergierisiko.
Allergiker sollten sich daher besonders vor scharfen Gewürzen, Duftkerzen mit Paraffin sowie Räucherfisch hüten.

Etwa jeder dritte Deutsche leidet unter einer Form der Allergie. Häufigste Allergie ist der Heuschnupfen. Im Winter haben Betroffene eine relative besinnliche Zeit ohne Anfälle. Doch der Schein trügt oftmals. Besonders in der Adventszeit liegen Reizstoffe in der Luft.

Häufig im Winter sind Nussallergien. Darunter leiden etwa ein bis zwei Prozent. Heimtückisch sind die versteckten Nüsse im Weihnachtsgebäck, die man nicht sieht. Dazu zählen Lebkuchen, Nugat und Marzipan. Daher sollten Allergiker diese Form von weihnachtlichen Naschereien meiden.

Doch nicht nur Nahrungsmittel, sondern auch Düfte können das Allergierisiko erhöhen. Duftkerzen beispielsweise bestehen teilweise zu 90 Prozent aus potentiellen Allergenen. Paraffinhaltige Kerzen sollten von Asthmatikern gemieden werden. Diese setzen atemwegsreizende Stoffe frei, die zu einem Anfall führen können. Das Risiko lässt sich durch häufiges Lüften senken. Am besten sind jedoch Kerzen aus Bienen- oder Sojawachs, so lässt sich die Gefahr ganz einfach umgehen.

Asthma - wenn der Atem weg bleibt. Asthma Bronchiale ist eine Erkrankung, die plötzlich auftritt. Plötzlich kommt es zum Anfall, die Bronchien ziehen sich zusammen, die Atemwege sind gereizt und die Luft bleibt weg.

Viele Kinder leiden an einer Asthmaerkrankung, die sich jedoch im Laufe der Zeit verbessert. Ist das Atemproblem auch noch im Erwachsenenalter gegeben, stoßen so manche Asthmatiker an ihre Grenzen.

Wir beim Asthma Bund möchten darüber aufklären. Was steckt eigentlich hinter dieser Atemwegserkrankung und wie ist am besten mit dieser tickende Bombe zu leben. Erfahren Sie hier auf unserer Seite mehr zu den gängigsten Therapien und Methoden zur Behandlung. Kann Asthma geheilt werden?

Definitiv kann das Leben mit Asthma mit Tipps und Tricks einfacher gestaltet werden. Bleiben Sie gespannt und lesen Sie mit...